Loka šaušanas treniņu metodes

Apskatīt iepiekšējo tematu Apskatīt nākamo tematu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  JR on Sestdiena 28 Jūlijs 2012, 19:19

Secrets behind South Korea's archery success - http://www.bbc.co.uk/sport/0/olympics/18499167

Respektīvi viņi gatavojas bez nekādiem kompromisiem Smile

_________________
G:

JR

Male Dzīvoju : Rīga
Klubs : Amazones
Piereģistrējos : 22.08.11
Postu skaits : 954

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  Olestas on Svētdena 29 Jūlijs 2012, 14:07

Archers also use visualisation techniques, such as shooting rounds with an unloaded bow and scoring themselves on how they feel they would have done. They will then shoot and score a round with arrows, with the tallies for the two often being just a few points apart.
Korejieši sauj virtuāli pa mērķiem, ar tukšo loku, un pieraksta punktus Surprised pec sajūtas. Tad šauj pa īsto un pieraksta punktus.. un galu galā viņiem sanāk tikai daži punkti starpībā Very Happy

Olestas

Male Dzīvoju : Rīga
Klubs : Amazones
Šauju ar : Samick Agulla Riser + Athlete FoOm Glass Limbs
Piereģistrējos : 29.10.10
Postu skaits : 238

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  Viesis on Pirmdiena 30 Jūlijs 2012, 08:34

Hm. Mani mācīja, ka šaušanai ar tukšu loku seko jauna loka pirkšana, nevis olimpiskas medaļas.

Viesis
Viesis


Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  JR on Pirmdiena 30 Jūlijs 2012, 08:47

Nevar jau zināt, ko tur žurnālisti sapratuši, bet šaut bez bultas var mierīgi, ja stiegra atsaitēta pret roku.

_________________
G:

JR

Male Dzīvoju : Rīga
Klubs : Amazones
Piereģistrējos : 22.08.11
Postu skaits : 954

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  MaKo on Otrdiena 31 Jūlijs 2012, 12:12

JR rakstīja: bet šaut bez bultas var mierīgi, ja stiegra atsaitēta pret roku.

Tas ir kā? Var bildi? Kas notiek atlaidiena brīdī?

MaKo

Male Dzīvoju : Rīga
Klubs : Nava :)
Šauju ar : nūju
Piereģistrējos : 25.06.10
Postu skaits : 81

http://www.mako.lv

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  JR on Otrdiena 31 Jūlijs 2012, 12:17

MaKo rakstīja:
JR rakstīja: bet šaut bez bultas var mierīgi, ja stiegra atsaitēta pret roku.

Tas ir kā? Var bildi? Kas notiek atlaidiena brīdī?

Ir speciāls verķis tam. Atlaidiena brīdī stiegra paliek karājoties gumijā, kas atsaitēta pie elkoņa. Var šaut ar un bez bultas. Patiesībā pēc tā kā notirinās tā gumija diezgan viegli pateikt vai šāviens bija labs vai sūdīgs.


_________________
G:

JR

Male Dzīvoju : Rīga
Klubs : Amazones
Piereģistrējos : 22.08.11
Postu skaits : 954

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  MaKo on Otrdiena 31 Jūlijs 2012, 12:25

Tātad ņemam gumijas lentu, viens gals pie elkoņa, otrs - pie stiegras, atvelkam kā parasti un tad palaižam, lenta izstiepjas, absorbējot enerģiju....

Labi, turēt, fiksēt, atvilkt var, bet pie atlaišanas tavu labo roku tak rauj aiz elkoņa. hvz

MaKo

Male Dzīvoju : Rīga
Klubs : Nava :)
Šauju ar : nūju
Piereģistrējos : 25.06.10
Postu skaits : 81

http://www.mako.lv

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  JR on Otrdiena 31 Jūlijs 2012, 12:32

MaKo rakstīja:Tātad ņemam gumijas lentu, viens gals pie elkoņa, otrs - pie stiegras, atvelkam kā parasti un tad palaižam, lenta izstiepjas, absorbējot enerģiju....

Labi, turēt, fiksēt, atvilkt var, bet pie atlaišanas tavu labo roku tak rauj aiz elkoņa. hvz

Jā, rauj. Tam tas arī ir paredzēts. Respektīvi tas domāts, lai trenētu muskuļu relaksācijas "atmiņu". T.i. lai šāviena brīdī momentāli neatslābinātos muskuļi. Labi der arī atlaidiena trenēšanai, jo pēc gumijas var labi pateikt, kad neesi vilcis ar muguru - šim es to pamatā izmantoju, jo regulāri m...s uz šo. Tajā bildē izskatās, ka tam ir striķis, reku manējais ar gumiju:


_________________
G:

JR

Male Dzīvoju : Rīga
Klubs : Amazones
Piereģistrējos : 22.08.11
Postu skaits : 954

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  JR on Trešdiena 01 Augusts 2012, 09:22

Cik esmu paskatījies ierakstus no šīm spēlēm, visi labākie šāvēji šauj ar rokturiem, kuros ieskrūvēts augšējais damperis (tipa kā Aleksejam) un vairāk nekas nav sakarināts - piemēram, nevienam vēl plecu damperus neesmu redzējis.

Garā stabilizatora galā diezgan lieli svari salikti. Pusei stabilizatori Win & Win. Nu un viņu loku pleci ir jūtami spēcīgāki par mūsu vidējiem - līdz ar to arī ar cietākām bultām šauj.

Uzpirksteņi visi pēc kārtas - Soma/Decut, Cavalier/Cartel, KSL

masons


Pēdējo reizi labojis JR Trešdiena 01 Augusts 2012, 09:29; labots 1 reizi

_________________
G:

JR

Male Dzīvoju : Rīga
Klubs : Amazones
Piereģistrējos : 22.08.11
Postu skaits : 954

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  Janis Apsitis on Trešdiena 01 Augusts 2012, 09:29

Jo pēc jaunākās teorijas - loki ir tik kvalitatīvi, ka vibrācijas ir nebūtiskas (salīdzinot ar piemēram 10 gadus veciem modeļiem) un nekas lieks uz loka nav nepieciešams. Plecu damperi (sēnes) piemēram pilnīgi bez jautājumiem samazina loka ātrumu - t.i. sportists tērē vairāk enerģijas nekā tam būtu nepieciešams - jeb ar to pašu spēku sportists varetu panākt lielāku bultas ātrumu bez sēnēm...

Kā vienmēr - ir ko mācīties.

Šodien turam īkšķus par Reenu.

_________________
Bet Apsītis teica...

Janis Apsitis

Male Dzīvoju : Riga, Jurmala
Klubs : Amazones
Šauju ar : Hoyt Formula Prodigy 25" + Hoyt Quatro 40# Medium
Piereģistrējos : 21.05.08
Postu skaits : 1198

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  JR on Trešdiena 01 Augusts 2012, 09:35

Jāgaida, kad iekš Youtube saliks video, jāfenderē HD kopijas un jāspiego tuvplānā, ar ko viņi tur šauj Very Happy

Bet nu bez ekipējuma, viņi dara 2as lietas, kuras mēs nedarām gandrīz vispār - vispārīgie fiziskie treniņi, ieskaitot kardio un mentālie treniņi. Par pēdējo gan maz informācijas, ko viņi tur veido - korejieši lecot ar gumijām un šaujot skaļos stadionos. Mentālā svarīgums man ir pilnīgi saprotams, jo braukšanā arī bailes nereti ir izšķirošais faktors vai nošķilsies vai nenošķilsies, t.i. tās jāmāk pārvarēt un jāspēj saglabāt mieru. Iemācīties to var tikai izraisot arvien lielākas bailes, līdz mazas bailes jau nesatrauc necik. Rezultājas tajā, ka stresa situācijās sākumā reflektīvi dari, bet kājas sāk trīcēt jau pēc tam.

_________________
G:

JR

Male Dzīvoju : Rīga
Klubs : Amazones
Piereģistrējos : 22.08.11
Postu skaits : 954

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  Janis Apsitis on Ceturtdiena 02 Augusts 2012, 12:26

Vēl viens novērojums no Olimpiādes.

No 16 gab astotdaļfinālistēm sieviešu RM turnīrā - 9 ir šķībacainās - vēl 3 konkrēti trenē korejietis pēc korejiešu sistēmas (1 gab USA un 2 gab MEX) - un jā - vēl netīšām ir iekļuvušas pa vienai lielvalstu RUS, ITA un FRA pārstāvei, kur iespēja atlasei un resursi ir vienkārši grandiozi - Un viena ne pa tēmu no DEN...

J.






_________________
Bet Apsītis teica...

Janis Apsitis

Male Dzīvoju : Riga, Jurmala
Klubs : Amazones
Šauju ar : Hoyt Formula Prodigy 25" + Hoyt Quatro 40# Medium
Piereģistrējos : 21.05.08
Postu skaits : 1198

Atpakaļ uz augšu Go down

Loka šaušanas treniņu metodes

Post  JR on Ceturtdiena 02 Augusts 2012, 12:48

Korejieši šajā sportā pa lielam ir ārpus konkurences - cik esmu palasījis dažādas intervijas, viņi visi priecājās, ka tikuši izlasē, jo tādi paši kā viņi ir vēl simtiem valstī un atpaliek no sērijas par pāris punktiem kontrolšaušanās. Bet kopumā aziāti vienmēr ir dominējuši sportos, kuri balstās uz koordināciju.

Ko es vēl esmu novērojis - RM klasē aziāti nav sava tipiskā mazā auguma, bet ir 175-185 cm gari, kas ir diezgan padaudz priekš viņiem.

Gan jau internetā var atrast korejiešu treniņu metodoloģijas, tikai kurš saprot viņu hieroglifus Smile

Šeit ir kaut kāds 10 gadus vecs apraksts: http://www.tournamentarchery.com/Korean%20Archery.htm

_________________
G:

JR

Male Dzīvoju : Rīga
Klubs : Amazones
Piereģistrējos : 22.08.11
Postu skaits : 954

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  JR on Ceturtdiena 02 Augusts 2012, 13:28

Šeit vēl par korejiešiem: http://www.texasarchery.org/Documents/KoreanTechnique/Ktech.htm

In high school I shoot 1000 arrows a day. Morning 6am to 8am I run then school till 1pm then shooting to 10pm. Koreans shoot blank bale a lot.

When shooting we always have a few teachers around. 1 senior coach, 1 compound coach, 1 recurve coach and 1 discipline master. Yes when we are shooting coaches are always around to watch us. Discipline master frighten us so we shoot good good. if we do not shoot good he punishes us, like scolding and sometimes make us frog jump from shooting line to the target. He has many many ways to punish!!!

We shoot 2 FITA (144 arrows times two) a day, morning and afternoon. Evenings we start light and shoot blank bale, 12 arrows an end.

My bow is 46 pounds. I shoot this 7 days a week. Many students drop off from the team because they can't handle it. I also almost quit but parents don't allow. Now I am used to it already. 1000 arrows a day is easy.

My bow is adjusted by my coach. We are given the bows, don't need to pay for them. Always is Korean bows.
For fun, when shooting I am trying to see myself shooting unofficial world record. I have shot 350 at 70m before at training but is it not official. I have shot a FITA score of 1387 at training. It is very fun to see this scores. Hope competition I can also shooting this score.

I do not really have much time outside archery, but if I have time I play baseball, soccer and EATING!! I love eating!!! I have not tried western food yet but my friends saying is it very nice!! What is western food? Sori!! I love doing Japanese archery like Kyudo. Fun!! My goal is to be Olympic champion in China 2008. In Korea, after 5 yrs no winning, you are out of the team.

FITA Extreme viņiem nemaz nav tik ekstrēms Smile Un režīms daudz neatšķiras no tiem specvienību treniņiem, ko reiz aprakstīju Very Happy

Tāpat ar vienu korejiešu treneri būs par maz mums - viņiem ir galvenais treneris, tad rekurves un kompaktloka treneris un viens treneris, kurš kliedz virsū slinkotājiem un liek viņiem lekt vardītes pēc bultām (šis toč nav viegli, vieglatlētikā mums treniņos bija iekļauts šis) Very Happy

_________________
G:

JR

Male Dzīvoju : Rīga
Klubs : Amazones
Piereģistrējos : 22.08.11
Postu skaits : 954

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  JR on Ceturtdiena 02 Augusts 2012, 13:40

http://online.wsj.com/article/SB10000872396390443477104577549231886907636.html

South Korea's six Olympic archers held their final training session at a military base in Wonju, 71 miles east of Seoul. It was configured to look like the site where they will be competing this weekend.

Around 700 soldiers shouted, chanted and even booed during each shot as the archers competed under the tournament rules they will face in London.



In the buildup to London, the Korean archers have visited cemeteries late at night, undergone fitness training with Special Forces soldiers and conducted "wind-fighting" archery practice on Jeju Island, a windblown tourist island that gets some of the country's most extreme weather.

_________________
G:

JR

Male Dzīvoju : Rīga
Klubs : Amazones
Piereģistrējos : 22.08.11
Postu skaits : 954

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  JR on Ceturtdiena 02 Augusts 2012, 15:00

Vēl no korejiešu treniņiem:

I asked Mr. Park about the recent news of several top
Korean Men (Hong, Sung Chil, Kim, Chung Tae, Oh,
Kyo Moon and Jang, Yong Ho) being banned from the
Korean national team for walking out of a pre World
Championship training camp. Mr. Park said that the
reports of the archers biting snakes and cleaning sewers
are false, but that they were made to carry a wood boat
up a mountain, one month before Beijing. These men
felt that this was dangerous, and quit. Kim, Chung Tae,
received a one year suspension, everyone else a five year
suspension

Tiem, kas nesaprot angliski - čupiņa top šāvēju tika izmesta no izlases uz laiku no 1-5 gadiem par to, ka viņi atteicās nest treniņu nometnē kalnā koka laivu, jo viņiem tas šķita pārāk bīstami. Respektīvi tos aizstāja ar tiem, kuri spēja izturēt psiholoģisku slodzi, kas nāk komplektā ar šādiem reti smagiem uzdevumiem.

Mūsu sporta nometne acīmredzami salīdzinājumā ir pastaiga pa parku Smile

_________________
G:

JR

Male Dzīvoju : Rīga
Klubs : Amazones
Piereģistrējos : 22.08.11
Postu skaits : 954

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  Eduards Lapsiņš on Trešdiena 08 Augusts 2012, 11:36

Sveicināti!

Biedrība „Latvijas Treneru tālākizglītības centrs” ir izsludinājusi studentu uzņemšanu mācībām C kategorijas trenera sertifikāta iegūšanai jebkurā sporta veidā!

Mācības notiek 10 mēnešus, mācību maksa - 450,00 Ls!

Dokumentu pieņemšanu uzsāksim 2012.gada 13.augustā (jāiesniedz vidējās izglītības ieguvi apliecinoša dokumenta kopija, uzrādot orģinālu)!

Pievienotajā failā detalizēta informācija par mācībām!

Šobrīd mācībām variet reģistrēties http://www.treneruizglitiba.lv/12/!

Gaidīsim visus, kuri vēlas kļūt par treneriem!

Ar cieņu,
biedrība "Latvijas Treneru tālākizglītības centrs"
Brīvības gatve 333 - 136, Rīga, LV 1006
Reģ.nr.40008076051
Banka: A/S Swedbanka
Konta nr. LV45HABA0551005140692
Tālrunis/fakss: 67556734, 26196486
E-pasts: birojs@treneruizglitiba.lv

www.treneruizglitiba.lv

www.treneruabc.lv

_________________
Tādi kā es bija un būs, bet loka šaušana kā Olimpiskais sporta veids paliks!!! lv

Eduards Lapsiņš
Moderators

Male Dzīvoju : Babītes pagasta
Klubs : Amazones
Šauju ar : Visu, kas šauj!
Piereģistrējos : 08.02.08
Postu skaits : 5229

http://www.archery.lv

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  SerKos on Trešdiena 08 Augusts 2012, 12:28

Sveiks visiem!

Man ir tads jautājums par to izglitību: Ja es (galvēnokārt IFFA tipa sacensību dalibnieks, ne Amazons) kaut kad tālā nokotnē grībēšu izveidot savu klūbu, kas man ir vajadzīgs?
1. Apmacības C kategorijas treneriem, kā virs ieteikts. (ne āgrāk, kā pirms 5 gadiem līdz darbības uzsākšanas).
2. Lai pabeigt apmacību vajag federacijas atzinums, Ko vajag izdarīt lai to dabūt?
3. Kaut kas vēl?

Ar cieņu
Sergejs


Pēdējo reizi labojis SerKos Trešdiena 08 Augusts 2012, 14:02; labots 1 reizi

SerKos

Male Dzīvoju : Riga
Klubs : FRAM
Šauju ar : Loku
Piereģistrējos : 31.03.08
Postu skaits : 102

http://www.fram.lv/index.php?option=com_content&view=article

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  Eduards Lapsiņš on Trešdiena 08 Augusts 2012, 14:51

SerKos rakstīja:...kaut kad tālā nokotnē grībēšu izveidot savu klūbu, kas man ir vajadzīgs?...

Lai izveidotu sporta klubu šodien Tev vajag tikai lidzīgi domājošos, sapulces protokolu un vēlmi darboties! Twisted Evil Nezinu kā būs tālajā nākotnē... Evil or Very Mad Izglītība ir vajadzīga tikko gribi sākt kādu trenēt - respektīvi likt cilvēkam veikt kaut kādas fiziskas aktivitātes, lai galu galā viņš būtu labākais pasaulē, savā sporta veidā. archery Apmēram tā... Very Happy

_________________
Tādi kā es bija un būs, bet loka šaušana kā Olimpiskais sporta veids paliks!!! lv

Eduards Lapsiņš
Moderators

Male Dzīvoju : Babītes pagasta
Klubs : Amazones
Šauju ar : Visu, kas šauj!
Piereģistrējos : 08.02.08
Postu skaits : 5229

http://www.archery.lv

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  Janis Apsitis on Piektdiena 03 Maijs 2013, 16:42

Protams tas nav nekas jauns - bet mans šīsvasaras topošais vingrinājums būs pusFITA. 3 sērijas no katras distances. Man diemžēl nav tik daudz laika lai regulāri izšautu 2-3 pilnas FITAS katrā treniņā - bet skaidrs, ka punktus zaudēju pārsvarā 2 frontēs - 90m un katras distances pirmajās un pēdējās sērijās...

Šaujot pusFitu ir vairāki plusi:
+ ir pietiekošs šāvienu skaits uz katru distanci, lai varētu apmēram nojaust rezultāta līmeni katrā distancē....
+ iespēja vienā treniņā izšaut 3-4 "Fitas" iegūstot pārliecību par pārvietošanos starp distancēm...
+ 2/3 no sērijām ir vai nu pirmās vai pēdējās, kas trennē attieksmi (šaut uz max no pirmā līdz pēdējam šāvienam), kas dod ļoti līdzīgu sajūtu kā turnīrcīņā, kur jākoncentrējās uz nedaudz, bet svarīgiem šāvieniem.

Tā lūk... Ja nu kādam noder šī doma...

J.

_________________
Bet Apsītis teica...

Janis Apsitis

Male Dzīvoju : Riga, Jurmala
Klubs : Amazones
Šauju ar : Hoyt Formula Prodigy 25" + Hoyt Quatro 40# Medium
Piereģistrējos : 21.05.08
Postu skaits : 1198

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  Eduards Lapsiņš on Trešdiena 20 Novembris 2013, 11:22

Tiem, kas nevar atrast treniņplānu bigok  

http://www.amazones.lv/klubs/treninplans/

archery 

_________________
Tādi kā es bija un būs, bet loka šaušana kā Olimpiskais sporta veids paliks!!! lv

Eduards Lapsiņš
Moderators

Male Dzīvoju : Babītes pagasta
Klubs : Amazones
Šauju ar : Visu, kas šauj!
Piereģistrējos : 08.02.08
Postu skaits : 5229

http://www.archery.lv

Atpakaļ uz augšu Go down

Re: Loka šaušanas treniņu metodes

Post  Sponsored content Today at 08:05


Sponsored content


Atpakaļ uz augšu Go down

Apskatīt iepiekšējo tematu Apskatīt nākamo tematu Atpakaļ uz augšu


 
Permissions in this forum:
Jūs nevarat atbildēt tematos šajā forumā